大人ニキビ　繰り返さないダブルアプローチケア 性ホルモンバランスの崩れ　

肌に与える影響

性ホルモンのバランスが崩れると肌にも大きな影響が出てしまいます。 男性ホルモンが多く分泌されると、皮脂の分泌量が増え、それがニキビの 原因になってしまいます。

女性なら生理中に女性ホルモンの分泌が安定しなくなり男性ホルモンの分泌量が 増えてしまい肌荒れや大人ニキビの原因になってしまいます。

男性の場合は仕事のストレスや、激しい運動などによって男性ホルモンの分泌量が 増えてしまいます。、過剰に分泌がされれば皮脂も多く分泌され肌荒れやニキビの原因 になってしまいます。頭髪にまで影響が出てきてしまうようです。

特徴

性ホルモンのバランスの崩れから来るニキビは、思春期ニキビならおでこにできることが 多いようです。 大人ニキビだと、背中ニキビやあご、首、フェイスラインにかけてできることが多いようです。

ケアと対策

思春期ニキビでおでこにできてしまってる場合は、シャンプーの荒い残しや前髪の 毛先が刺激になってしまうので、シャンプーの濯ぎを念入りにする。

前髪がオデコの皮膚を刺激してしまうので、前髪を短くするのも有効なケアに繋がります。

食事を見直すことで男性ホルモンを抑制することができます。 例えば、納豆や豆腐の原料の大豆に含まれている イソフラボンは 体内の女性ホルモンの分泌を促し男性ホルモンを抑制する働きがあるようです。

日常生活のストレスも男性ホルモンの分泌を促します。 ストレスを溜め込まないように上手に発散する方法を見つけましょう。 また男性ホルモンは深夜に分泌される量が増えるようですので、 できるだけ早寝早起きを心がけるのも良いでしょう。